今度こそ本気で痩せたいママ必見☆10㎏痩せて腹筋を縦割りした方法公開！

子供から「ママってまん丸だよね(笑)」

夫からも「お腹出てるね(笑)」と笑われ

筋トレしても３日坊主

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超ネガティブママが

10kg痩せ

隙間時間でポッコリお腹を

引き締めることに成功！！

はじめまして

あーみです。37歳。

看護師として高齢者施設で働いています。

家族は、夫・子ども(６歳♀、４歳♂)・10才超えの猫♂

 

２人目を出産後、

母乳にも関わらずほとんど体重が減らず

子供と公園で遊んでる時に 少し動いただけで  

身体が重い！！  

服装といえば ダボっとした服ばかり。

持っている服はほとんど

お腹とお尻を隠すための服。

 

これでは、好きな服を着れない！

子供と遊べなくなる！ と思い、

重い腰...いや尻...を上げ  

ダイエット決意！！

↑産後１年頃の私です。  

食事制限、○○だけダイエット 断食...

手当たり次第に挑戦。

しかし、体重は減らず...  

ぽっちゃりのまま

年を取っていくんだろうな…

そう思っていました。

変われない私

食事制限が続かない…

筋トレする時間もない…

オシャレができない…

心の中では・・・

自慢のママになりたい！

自慢の妻になりたい！

ファッションを楽しみたい！

そう思っているのに…

現実は体型を隠すダボっとした服を着て

メイク...なんてする気にもなれず

帽子を深くかぶって隠してみたり。 

そんな日が続き外に出るのも億劫で

「なーんもしたくない」が口癖に。

ソファーに座ったら最後、

だらだらと過ごし一日が終わって行く...  

当然、部屋も散らかり放題で

心もモヤっとしていて

「どうせ私なんか痩せられない」

そんなことばかり思っていました。   

公園へは人が少ない時間を選んで行き

子供が遊んでいるのを見ているだけ。

少し動くだけで息切れ… 

こんな私は変われない？  

自分で自分を追い詰めていた

まず誰もが始めるであろう

食事制限 もちろん私もやりました。 

だけど子供のおやつ、食べ残し、

ママ友とのランチ

仕事のストレスなどなど

誘惑が多すぎました。

食べる度に

「また食べてしまった...意志弱いな私...」

と 自己嫌悪に陥りさらに食べてしまう…  

その結果、リバウンドです。

その次は「運動が足りないんだ!!」と

SNSでよくみかける筋トレを

子供に邪魔されながら続け腰痛に。

「私、ずっとこのままなのかな...」  

痩せない悔しさと 体がついてこない悲しさと

続かない苛立ちで 張り裂けそうでした。  

あなたはいくつあてはまりますか？

３つ以上当てはまった方は、

必ず読みすすめてください。

人生を変えた本との出会い

痩せたいけど痩せず

時間ばかりが過ぎていっていたそんなある日

お腹痩せしたいと言っていた私に対し、

夫が腹筋の方法を教えてくれました。

有名な女優さんが１カ月で

腹筋を割った筋トレ方法でした。   

 いざ開始しても

継続できないことが問題でした。

そんな時、ある本の事を思い出しました。  

子供を抱っこしながら読んでいた本です(笑)

ダイエット本ではないですが

継続のコツが書かれていました。

その方法を試すと３日坊主だった私が

気付いたら１週間継続できていて、

さらには 数カ月、１年と経過し日課になりました。    

その本は

単に子供を寝かせるための本ではなく

私の人生を変えた本になりました。 

ダイエット＝辛い・苦しい

それを乗り越えれる人だけが

痩せられると思っていました。

 その考えこそが間違っていると気づき

この本のおかげで

何かを継続することへの

苦手意識がなくなりました。  

そして...この方法で 隙間時間での筋トレを継続し

たった２週間でウエスト‐1０㎝！

82㎝あったぽんぽこりんのお腹、

恐る恐る測ってみると...72㎝に！

「え?!1０㎝痩せてる！」  

やったことは我慢せずに体が喜ぶこと。

それだけで ハイウエストのパンツやスカートが

お腹を気にせず履けるようになりました。  

「ダイエットはもっと楽でいい！」

そう思えた瞬間でした。  

その本で継続法を学んだ事で

今までのダイエットは

自分を追い込んでいたと実感しました。

  少し肩の力を抜いて,無理しなくても痩せる 

産後なかなか痩せずにいた頃は  

外に出たくない

この体型を見られたくない

ママ友に陰で何か言われてそう

自分がダメだから子どもにも怒ってしまう  

そうやって自分を責めてばかりでした。  

そんな超ネガティブな私でも

その本と出会ったことで

継続できダイエットに対する

考え方まで変わったんです。

魅せる体と健康

どんなにやる気があっても継続できず

諦めていたダイエット…  

家の事、子供の事、仕事まであって

食事減らせる？筋トレできる？と

色んな事を考えると躊躇してしまいますが

  「変わりたい！」  

その気持ちが強く体型をカバーする服ではなく

流行りのピッタリサイズの服なんか着て

ファッションを楽しみたい♡  

そして、子供と全力で遊びたい！！

と、思うようになってきました。  

SNSで紹介されているような

短期間で痩せるダイエット方法ではなく

継続することだけを考えて

食事管理と筋トレをしました。

すると１週間後には、

横割れしていたお腹の線が無くなり、

太ももには隙間が☆  

朝起きても足のダルさがなくなり

一日の始まりが 少しだけ楽しくなってきました。   

 

私にもできた！

↑ダイエットを始めた頃と３か月後

   少しずつ体が引き締まるのを感じると

「もう少しココを絞りたいな」

「おっ?!ココ引き締まってきたな！」

自分の体の変化に興味が出てきました。

しかし、少しずつ体は変わっているのに

体重はそんなに変わらず…

なんでだろう・・・

そこから食事について勉強を始めました。

  何十冊ものダイエット本を読み漁り、

食生活アドバイザーの資格もとりました。

そこで出た答えは制限しないこと    

食事制限をすることなく、

食べ方を変えただけで

１年間で10kg減量に成功！！

ダイエットに過度の食事制限は必要ない

そう自分の体で証明できたので

勉強してよかったです。  

着れる服ではなく、

着たい服を着れるようになると

変わることができた自分に

自信が持てるようになりました。  

ダイエットをしてよかったと思うことが

もう１つあります。

実は、産後しばらくたってから

体にある異変が起こっていました。

日に日に状態は悪くなっていく一方で

不安になって病院を受診することに。

命にかかわるようなことではなかったものの

原因がわからずモヤモヤする結果でした。 

そこで、どんな時に症状が出るのか

日常生活を振り返ってみると・・・

ちゃんときっかけがあったんです。  

きっかけとは寝不足！  

その時の生活は、

子供が寝てから筋トレや映画鑑賞したりと

夜更かし常習犯でした。

ストレス解消はもちろん大事ですが

時間の取り方を誤っていたんです。

そこからは、

子供と一緒に寝て 朝早く起きることにしています。

もし、あなたが夜更かしをしているのなら

１年後の自分のためにも夜は寝ましょう。 

睡眠は健康にいいだけでなく、

肥満予防にも効果があります。

夜しっかり寝るようになって

朝からしっかり動くことで体の不調は治まり、

夜中のおやつとの戦いもなくなりました。

これからはただ痩せるだけじゃダメです。

年齢に対抗できる体力

子供と遊べる気力がないと！   

ダイエットに年齢は関係ない

産後半年間が鍵だといいますが

私は産後半年の時、

ホルモンのバランスを壊してどん底でした。

授乳もあるなか、離乳食が始まり

活動量も増え更に目が離せない。

そして、上の子のお世話…

今日をやり過ごすのが精一杯でした。

SNSを見ていると 産後半年未満でも

自分の体の事も気にしてる方が多くて 脱帽です。

しかし、始めるのはいつでもいい！

高齢者施設に看護師として勤めていますが

80歳過ぎのダイエッターさんも居ます！

キチンと結果を出されるので凄いです。

  産後の骨盤の状態やホルモンの関係で

最適な時期はあるかもしれませんが、

産後２年アラフォーの私でも 10kg痩せ、

縦割れ腹筋ができました。 

さぁ！次はあなたの番

食べながら無理なく継続でき

10Kg減量して腹筋を割った方法を

LINE公式にてプレゼント！

いきなりなに？！と思いますよね(笑)

看護師という仕事柄

人のために何かをすることが好きです。  

子供を産んで幸せなはずなのに

自分の体の事で悩むなんて

思ってもいませんでした。

同じ思いのママが少しでも楽になって

笑顔で過ごせるお手伝いをしたいです。

ゆくゆくは、仕事にしたい思っています。

なので、 あなたのダイエットにも真剣です。

本当に痩せたい人以外は受け取らないでください。

「変わりたい！」「痩せて健康になりたい！」

と、思ってる方のみ受け取ってください。  

本気の方には私自身も本気で

ダイエットの方法を伝えよう!!

そんな思いで作り... 100ページ越えです(笑) 

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あなたが毎日頑張っていることを

私は痛い程知っています。

子供のため、夫のために日々

自分より家族を優先して頑張っていること。

あなたは本当に素晴らしいです。

食事制限がでない 筋トレが続かずお腹が凹まない…

色んな事でネガティブになるのは  

一生懸命になっている証拠です。 

私もあの本やきっかけがないと 今でもずっと悩んでると思います。

ただ、あなたは ダイエットの本当のやり方を

知らないだけなんです。  

情報が溢れすぎていて

何が本当で嘘かわからない…

自分が悩んできたことだから

頑張っているママさんのお手伝いがしたい。

 本気で痩せたいあなたの お手伝いをさせて頂けたら嬉しいです。 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ぜひこのプレゼントで メリハリボディを手に入れて

旦那さんを「おっ♡」っと思わせてください。  

好きな服を着てお出かけしたり♡

子供と思いっきり公園で遊びましょう♪

痩せて変わりたい！

と思っているあなたは 必ず変われます！   

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